مساحة لتتنفس، تبتكر، وتعيد الاتصال بنفسك.

تساعدك Reframe على معالجة ما لا تستطيع الكلمات التعبير عنه — من خلال الحركة، والألوان، والمجتمع. لا يوجد ضغط. لا حاجة للإصلاح. فقط مساحة لتشعر.

حول Reframe

بدأت Reframe من إدراك بسيط: نقضي حياتنا في بناء قوتنا الجسدية، لكن نادراً ما نتعلم كيف نبني قوتنا الذهنية. نتعلم كيف ننجح، وكيف نستمر، لكن لا نتعلم كيف نتوقف، أو نشعر، أو نبدأ من جديد. تم إنشاء Reframe من أجل تلك الوقفة. ليست علاجًا نفسيًا، ولا صفًا لتطوير الذات — إنها مساحة لطيفة تُعبّر فيها المشاعر من خلال الفعل. مكان يمكنك أن تتحرك فيه على أنغام الموسيقى، أو ترسم بلا هدف محدد، أو تجلس ببساطة بين أشخاص يفهمونك. كل جلسة مصممة لمساعدتك على إعادة الاتصال بجسدك، وأنفاسك، ونفسك الحقيقية. لأن التعافي لا يحتاج دائمًا أن يكون دراميًا، فأحيانًا يكون هادئًا مثل اختيار لون جديد، أو البقاء قليلاً أكثر مما كنت تنوي.

حول المؤسسة

حول المؤسسة Reframe هي متحدثة في منصة TEDx، تحدثت عن مفهوم المناعة النفسية—الفكرة التي تقول إن العقل، تمامًا مثل الجسد، يحتاج إلى رعاية يومية وخطوات صغيرة تبني قدرته على التحمل. هي مدرّبة في علم الأعصاب معتمدة من CPB Center of Excellence، وحاصلة على تدريب متخصص من جامعة هارفارد في إدارة القلق والصحة النفسية، بالإضافة إلى كونها مدرّبة صحة وعافية معتمدة من الاتحاد الدولي للمدربين (ICF). وبحصولها على درجة الماجستير في إدارة الأعمال (MBA) من جامعة هيريوت وات والجامعة الأمريكية بالقاهرة، تجمع بين العلم، والإنسانية، والقدرة على خلق مساحات يشعر فيها الناس بالأمان.
على مدى أكثر من 10 سنوات، ومع ما يزيد عن 200 ساعة تدريب، ظل هدفها ثابتًا: أن تساعد الناس على الشعور بالأمان داخل عقولهم من جديد. شاركت في مؤتمرات متعلقة بصحة المرأة، وقدّمت ورش عمل عن المرونة العاطفية، وعملت مع أشخاص من مختلف المراحل—طلاب، رائدات ورجال أعمال، ناجين من أزمات صحية، وقادة يبحثون عن التوازن. نهجها بسيط لكنه مؤثر: هي لا تعلّم الناس كيف يهربون من مشاعرهم— بل تساعدهم على مواجهتها… بلطف. وفي قلب عملها إيمان هادئ يقول: لست مضطرًا لانتظار الأزمة لتبدأ رحلة التعافي. كل ما تحتاجه هو مساحة تذكّرك بأن البداية مسموحة.

الأثر

200+ مشارك

بناء مجتمع من الشفاء والنمو

خبير مميز

تغطية صحفية حول الصحة النفسية والإبداع

متحدث في TEDx

متحدث مميز في مجال العافية العاطفية والشفاء الإبداعي

24+ ورشة عمل

أرشد مئات الأشخاص خلال تجارب تحويلية

مدرب معتمد

مؤهلات مهنية في مجال العافية الشمولية

Upcoming Workshops

Choose the experience that feels right for you. All workshops are
designed to meet you exactly where you are.

Creative Expression Workshop

Coming Soon

Explore emotions through art, movement, and authentic connection. No experience needed—just show up as you are.

Emotional Fitness Series

Coming Soon

Build resilience and emotional awareness through guided practices. Learn to recognize, name, and navigate your feelings with confidence.

Community Healing Circle

Monthly

A safe space for shared healing. Where silence is honored, tears are welcomed, and connection happens naturally.

Past Workshop Moments

Real moments. Real healing. Real people who chose to show up for themselves.

“The small shifts—eye contact, color choice, staying longer. These changes last. Not because we forced them. Because we finally made space for them.”

الشهادات

شعرتُ وكأنني أتنفّس بعد سنوات من حبس أنفاسي.

– راشيل، 37

"لم أضطر للتحدث. مجرد وجودي هناك جعلني أشعر بالخفة."

جيمي 21

"لأول مرة منذ علاجي، شعرت بأنني كاملة من جديد."

– كلير 44

Reframe للمجتمع

تتعاون Reframe مع المساحات التي تحتضن الناس—
الجامعات، المستشفيات، والمجتمعات التي ترغب في تقديم شفاء يتجاوز الكلام.

للجامعات:

برامج تكسر الوصمة، وتُعلّم الوعي العاطفي، وتساعد الطلاب والموظفين على التنفس بسهولة أكبر.

للمستشفيات:

دمج الدعم العاطفي ضمن الرعاية الطبية— لمساعدة المرضى على الشعور بأنهم مرئيون، مدعومون، وأقوى.

الدعوة إلى اتخاذ خطوة

الشفاء لا يحتاج أن يكون صاخبًا.
أحيانًا، كل ما يحتاجه هو مساحة.

انضم إلى ورشة.
أحضر Reframe إلى مؤسستك.